精神科医 本田 3
精神科医 本田
言うまでもなく、ストレスはパニック障害にも
心身にも良い影響を与えません。
普通に生活してるだけでも常にストレスにさらされるような現代です。
「あ～、もっと周りを気にしないで生きれたら…」
「小さいことにクヨクヨしない自分になれたら…」
とは誰もが一度は願ったことがあると思いますが、
精神科医 本田は
そんな状態になる為の方法です。
一応、
勘違いしないで頂きたいのですが、
「ストレスを受けない体（心）」を作る方法ではない。
ということです。
どんなに強いストレスを乗り越えても、
どんな訓練を受けても、
絶対にストレスを受けない体にはなりません。
ストレスを感じないという事は、
心が一切揺るがない。
ということですから、
およそロボットでもない限り、
一切のストレスを感じない無敵の心。
みたいなものは人間である限り手に入れることは出来ないということです。
ストレスを感じない。
ということは、
怒り、喜び、悲しみなどの感情を捨てる。
ということですからね。
もし、
こんな無感情な状態になって
ストレスがなくなっても嬉しいとは思えません。
この精神科医 本田で
紹介するのは、そういったストレスを受けない体
（心）を 作る方法ではなく、
「ストレスに強い」体（心）を作るということです。
生きている限り、次から次へとストレスはやってきますから、
・ストレスになる問題自体をなくすとか、
・ストレスにならないような生き方をする。
というのはおよそムリな話しです。
ストレスにならない生き方って、
よく色んなところで言われていますが、
そんな抽象的な事を言われてはあなたも困ってしまうでしょう…。
そんな生き方を考えるのがまたストレスになるという（苦笑）
どうやっても少なからずストレスは受けてしまいますから、
ストレスを受けないようにするというのではなく、
ストレスを受けても、
そのストレスが心身に影響を及ぼす前に
消してしまうとか、
軽減することで対応する。
その精神科医 本田をご紹介します。
